منتدى الرائد

عام
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المرتبة ( المخدة ) غير الصحية تسبب أوجاع بالظهر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
oOo Rami oOo
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 617
نقاط : 1124
تاريخ التسجيل : 24/07/2011
العمر : 27
الموقع : العراق

مُساهمةموضوع: المرتبة ( المخدة ) غير الصحية تسبب أوجاع بالظهر    السبت يوليو 30, 2011 10:10 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


النوم على المرتبة غير الصحية تسبب اوجاع الظهر , فالمخدة التي لاتسند العمود الفقري تؤدي الى النوم بوضعية خاطئة , وتضع العمود الفقري في وضعية غير صحيحة , مما يؤدي الى اجهاد العضلات والفقرات ويزيد من الاوجاع .

واختيار المخدة الصحيحة مهم جدا ويعتمد على الشخص , ويختلف من مريض الى اخر , ومن المهم جدا معرفة ان المخدة التي تصلح لشخص ما قد لاتكون مريحة لشخص اخر , ولذلك فانه يوصي باختيار المرتبة التي تريح المريض او المريضة شخصيا بغض النظر عن نوعها أو سعرها .

وهناك العديد من المخدات الطبية ذات المواصفات المختلفة , ولكن كل منها يدعي بانه الافضل والانسب , والحقيقة ان المرتبة المناسبة هي التي يرتاح الشخص لها والتي توفر دعما للعمود الفقري وتحافظ على الانحناء الطبيعي فيه .

وعلى الرغم من الاعتقاد السائد بين عموم الناس بان المخدة القاسية هي الافضل , الا ان الكثير من الابحاث اثبتت بان المرتبة ذات الضغط والقساوة المتوسطة (medium-firm ) هي الافضل لانها تسند العمود الفقري ولاتضغط على الورك والكتفين , اما في الاشخاص الذي يفضلون المخدات ذات القساوة العالية ( firm ) فانه ينصح بان تكون الطبقة العليا ذات سماكة عالية لكي تمنع الضغط على الاوراك والكتفين .

وعادة ماينصح بتغيير المخدة عندما تظهر اثار القدم عليها كانخفاض في وسط المخدة , او عندما يبدأ المريض بالشعور بالالم بعد النوم لفترة ما .

وخلاصة القول ان اختيار المرتبة الصحيحة هو امر شخصي ويجب ان يقوم به الشخص بنفسه , ويجب تجربة اكثر من مخدة للوصول الى المخدة المريحة , كما يجب التنبيه ان غلاء سعر المرتبة او المخدة لايعتبر ضمانا لجودتها او لمناسبتها لشخص معين .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك الروح
عضو مقاتل
عضو مقاتل
avatar

عدد المساهمات : 256
نقاط : 384
تاريخ التسجيل : 20/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: المرتبة ( المخدة ) غير الصحية تسبب أوجاع بالظهر    السبت يوليو 30, 2011 10:52 pm

يسلمووووو على مواضيعك المهمة جدااااااااااا
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
oOo Rami oOo
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 617
نقاط : 1124
تاريخ التسجيل : 24/07/2011
العمر : 27
الموقع : العراق

مُساهمةموضوع: رد: المرتبة ( المخدة ) غير الصحية تسبب أوجاع بالظهر    السبت يوليو 30, 2011 11:10 pm

شكـــــــ لمرورك العطر ـــــــــرا

نورت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احمد البغدادي
العضو الرائع
العضو الرائع
avatar

عدد المساهمات : 167
نقاط : 198
تاريخ التسجيل : 08/08/2011
العمر : 25
الموقع : بغداد

مُساهمةموضوع: رد: المرتبة ( المخدة ) غير الصحية تسبب أوجاع بالظهر    الجمعة أغسطس 12, 2011 9:47 am

مساهمة جميلة






شكرا الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
oOo Rami oOo
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 617
نقاط : 1124
تاريخ التسجيل : 24/07/2011
العمر : 27
الموقع : العراق

مُساهمةموضوع: رد: المرتبة ( المخدة ) غير الصحية تسبب أوجاع بالظهر    الجمعة أغسطس 12, 2011 7:49 pm

أسعدني مرورك ألجميل


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الرسام
العضو الرائع
العضو الرائع
avatar

عدد المساهمات : 151
نقاط : 178
تاريخ التسجيل : 14/08/2011
العمر : 26
الموقع : العراق

مُساهمةموضوع: رد: المرتبة ( المخدة ) غير الصحية تسبب أوجاع بالظهر    الجمعة سبتمبر 02, 2011 4:54 am

جميــــــــل جــدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المرتبة ( المخدة ) غير الصحية تسبب أوجاع بالظهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الرائد :: الصحة والحياة-
انتقل الى: